«

»

Сен 04

Как скинуть вес легко и просто! Методика Дмитрия Смирнова =) Есть чем похвастаться!

{lang: 'ru'}

Приветствую Вас, Дорогие посетители блога WebMasterDima. На связи с Вами как всегда Дмитрий Смирнов, автор блога, и в данной статье я хочу Вам рассказать о том, как скинуть вес, точнее как скинуть лишний вес быстро по методике Дмитрия Смирнова! Хочу сказать сразу, что всю информацию Вы читаете на свой страх и риск, я не несу никакой ответственности за то, если Вам будет плохо и так далее. Я лишь в данной статье рассказываю о том, как скинуть лишний вес быстро и просто!

Как скинуть вес

Начни зарабатывать более 100$ в день легко и просто!
Рекомендуем Вам прямо сейчас начать зарабатывать более 18 долларов в час при помощи уникального способа! Скорее!!!
ПРИСТУПИТЬ К ЗАРАБОТКУ

Многие, кто ходит с лишним весом, даже не догадываются о том, что творится в их организме. Я не врач и не буду рассказывать про свои болячки! Но имея лишний вес у Вас будет постоянное повышенное давление, которое сделает Вам гипертрофию левого желудочка, и в 90% случаев у Вас как и у меня будут повышены ферменты в печени раза в 2 - 3, а то и более. Вы будете испытывать дискомфорт, Вы не сможете найти себе вторую половинку, Вы не сможете покупать ту одежду, которую Вы хотите!

Быть толстым ужасно некрасиво и стыдно как по мне! Я не скажу что я толстый, но у меня есть достаточно лишних килограмм. Если допустим в 18 лет я весил порядка 87 кг, это было нормально для меня, то потом я поднял себя до 127 кг. Я запустил себя так, что скорые приезжали по 4 раза в день. Я не буду об этом рассказывать! Но потом я писал пост о том, как я быстро похудел. На самом деле в 2014 году это был шок для многих. Я скинул - 25 кг всего за месяца 1.5 наверное!

Причем все упыри мне говорили что это вредно, ты нарушаешь себе весь то то и то то, есть такие умники обычно в возрасте от 50 лет, которые любят учить, не в обиду говорю, просто бесят некоторые в комментариях, которые пишут ересть! Но не смотря на это, все анализы показали мне обратное + давление + пульс и многое другое! Правильно, весил 127 кг, потом стал весить 99 кг, знаете, разница капец какая! Причем все были в шоке, что я из дома вообще никуда не выходил и физ нагрузок не было вообще!!

Далее я все проеб....., это из за пива и макдональдса. Я снова набрал эти долбанные килограммы, не быстро конечно, пусть за 8 месяцев, но я стал весить 121 кг. И вот я снова серьезно стал скидывать вес. Хочу для всяких умников рассказать о том, что быстро скидывать, это не значит быстро вернется обратно! Ничего к Вам не вернется, если не будете жрать эту хероту, забудете про макарошки и всякий хлеб! Хлеб всему голова, ну конечно блин!

Лично я уже взбесился, мне 26 лет, девушки нет, здоровье из за веса болт, начал я серьезно заниматься собой! Вот за 2 недели скинуто более 5 кг уже! Я расскажу о том, как без всяких курсов и таблеток, докторов заучек скидывать вес! Вот если бы я обратился к диетологу, то хрен бы я скинул! Он бы мне сделал 5 разовое питание, от которого я бы срывался! СТОИТ НЕ ЗАБЫВАТЬ, ЧТО СЕЙЧАС МНЕ ПОХУДЕТЬ НАМНОГО СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ БЫЛО РАНЕЕ, ИБО Я ПЬЮ ЛИРИКУ И ЦИПРАЛЕКС, КОТОРЫЕ СПОСОБСТВУЮТ НАБОРУ ВЕСА! Но я отношусь к себе так, что доведет меня организм, и вообще еду хер получит))) Шучу, я вообще не голодаю и голод не испытываю!

Вот что нужно, и через 2 месяца Вы - 20 - 30 кг без всяких проблем!

 

Нужно понять,что никаких генов нет, костей широких тоже! Это все отмазки! Да, Вы можете быть широким, но не должны быть толстым. Все это отмазки! Если Вы жирный, так значит жирный! Нет никаких чудо пилюль по скидыванию веса! Пока Вы жестко не возьметесь за себя, ничего не выйдет!

  1. Нужно забыть про различные перекусы
  2. Нужно почти навсегда забыть про гадости! Можно позволять себе пожрать, но это должно быть не чаще 2 раз в месяц!

Вы даже можете делать мега обжоры, но это должен быть 1 день!

 

Короче, не люблю томить, вот мой секрет похудения, а именно:

 

  1. Встаю в часов 10 утра Я. Ем гречку с котлетой или серделькой, сосиской. Не схожу с ума, что жареное на масле и так далее. Конечно стараюсь делать на пару, но могу и жареные котлеты.
  2. Выпиваю стакан кефира или 0.5 бутылку.
  3. 2 хлебца небольших! ХЛЕБ ЗАПРЕЩЕН! ДАЖЕ ЧЕРНЫЙ!!! ВООБЩЕ ЗАБУДЬТЕ ПРО НЕГО НА ВСЮ ЖИЗНЬ!!! РОЖА БОЛЬШАЯ БУДЕТ))

 

Вечером в 17 - 40 примерно:

  1. Греча
  2. 2 Хлебца
  3. Салат любой, можно с майонезом, можно цезарь, да хоть оливье
  4. Сок
  5. Любой фрукт, кроме бананов и винограда

 

Вот мой весь режим питания! А уж если сильно хочется жрать допустим ночью или днем, то я всегда имею яблоки и мандарины с апельсинами. Короче днем можете перекусывать, но фруктами! Но советую обходиться и 2 разовое питание!

Что я написал вверху, то гречу можно раз в неделю заменять допустим рисом или просто супом, но жрать неделю что то одно)) Далее котлеты можно заменить на рыбу, либо еще что - то! Короче, жру все, но не много и 2 раза в день!

 

Обязательное дополнение, к которому нужно привыкнуть!

 

Я знаю что Вы сейчас плюнете! Но если хотите быстро скинуть, нужно ходить! Я не могу к сожалению бегать, но ходить никто мне не запрещает! Я одеваю кроссовки и иду по маршруту, которой построил заранее. Это выходит как круг по городу в размере 5 - 7 км за раз. Скорость очень быстрая хода, прохожу маршрут за 40 минут примерно! Прихожу вся одежда мокрая, скидывается 700 калорий примерно! Желательно делать по 2 маршрута таких. Если у Вас физ работа, то можно не ходить, а если Вы планктон офисный, то нужно!

После 1 круга Вы можете встать на весу и ужаснуться что уходит по - 1 кг)))

Как быстро скинуть вес? При таком режиме с питанием каждую неделю на висах Вы будете наблюдать - 2 - 4 кг. За 2 недели со 120 кг я ушел в 113 примерно килограммов. Причем есть совершенно не хочется, а если сильно захочу, то съем яблоко!

 

ВНИМАНИЕ!! АРБУЗЫ НЕ ЕСТЬ!!!!! ВЕС НАБИРАЕТСЯ ПОЧЕМУ ТО!!!!

 

А как бухло?

 

Иногда я сам могу с друзьями сходить в кафе, выпить пива достаточно, сожрать 1 кг шашлыка, сьесть 3 салата и так далее. И ничего не будет с весом. А знаете почему? Сегодня Вы сожрали полно, а завтра снова в режим! Но как происходит у сдутиков? Сегодня позволили, завтра позволили, на все забили, и понеслась! Нет, 1 раз вы можете сорваться, допустим 1 в 2 недели! Но 1 день только!!

Пейте много воды, ешьте как выше сказал, ходите, и все, вес будет уходить капец как. Через 2 недели организм, точнее желудок будет уменьшаться, Вы не захотите много кушать, уже пройдет ломка, наладится режим, Вы будете балдеть одеваясь в магазине, смотреть как на Вас обращают внимание! Вот к чему надо стремиться, и понять что еда это топливо. ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!

 

Вот информация о том, как скинуть вес быстро и без напряга!

 

С Уважением, Дмитрий Смирнов

Поделитесь статьей в социальных сетях при помощи кнопок. Буду очень благодарен Вам!

60 комментариев

Перейти полю для комментария

  1. Анютка Незабудка

    Информация на личном примере как быстро скинуть вес. Главное что результат есть. А воду нужно пить обязательно, правильно вы подметили. Набрать бутылку и ставить возле себя, чтобы не забывать.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Анюта, особенно когда проводишь много времени за монитором.

    [Ответить]

    Андрей Иванов Ответ:

    Да по поводу воды согласен, надо обязательно пить, сам стараюсь каждый день с утра хотя бы стакан воды выпить.

    [Ответить]

  2. Максим

    Все точняк пишешь! Тоже временами скидываю вес. Сейчас у меня порядка 85 а нужно что бы было 75. В общем десяточку надо убрать. В прошлом году заметил что после скидывания веса он не набирается в течение 6 месяцев при нормальном питание без обжорств. Но я для скидывания веса ем овсянку и дешево и полезно. пару раз в неделю мясо, рыбу и фрукты. иногда кифир добавляю. Хлеб и молоко приходится исключить. И в итоге питание 3 раза в день. главное поесть до 6 — 7 часов. иначе потом кажется метаболизм замедляется и все идет в жир.

    А вообще нужно огромная сила воли что бы выдержать несколько месяцев такого питания. У кого она есть те достигают результата, а у кого ее нет ищут отмазки. =)

    [Ответить]

    Анюта Ответ:

    Вроде бы план простой-питайся полезной некалорийной пищей 2 раза в сутки. Больше пей и двигайся-и получишь результат. Но не все могут к сожалению.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Анюта, известное правило — чем проще, тем лучше. Не хватает людям дисциплины.

    [Ответить]

    Андрей Иванов Ответ:

    Да с дисциплиной, всегда все сложно, иногда хочется чего-то вкусного и вредного поесть да и на остальное хочется забить.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Максим, физические упражнения и здоровое питание — и проблем с весом не будет.

    [Ответить]

    Андрей Иванов Ответ:

    Все это знают но мало кто применяет на практике, а качественная еда стоит денег, круглый год есть фрукты овощи не каждому по карману.

    [Ответить]

  3. Максим

    Дмитрий ухудшают ли восклицательные знаки в заголовках продвижение статьи? А то некоторые пишут что не нужно ставить в заголовок эти самые знаки.

    [Ответить]

    admin Ответ:

    Я ставлю, другие не знаю)))

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Дмитрий, как видите — только на пользу.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Максим, судя по популярности данного блога — только улучшат.

    [Ответить]

    Андрей Иванов Ответ:

    Да согласен Дмитрий знает толк в этом деле.

    [Ответить]

  4. Максим

    А тут у тебя даже смайлик воткнут :)

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Максим, только сейчас обратил внимание. :)

    [Ответить]

  5. Ирина

    На счет двухразового питания, все верно, на себе проверила, мне тоже не подходят эти «перекусы» и приёмы пищи по 5-6 раз в день.
    И ещё где-то читала, что при двухразовом питании дается отдых поджелудочной, инсулин там как-то по особому вырабатывается, что способствует похудению.
    Так что, Дмитрий, вы на верном пути, удачи в осуществлении планов (и не только «похудательных»)!

    [Ответить]

    admin Ответ:

    Спасибо!

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Дмитрий, присоединяюсь к пожеланиям.

    [Ответить]

    Анюта Ответ:

    Дима может и не знаток правильного похудения. Но такой метод ему видимо сам организм подсказал. Надо к организму чаще прислушиваться-он сам покажет как ему лучше.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Анюта, какие правильные слова — вы правы. лучше нас — некто не знает наш организм.

    [Ответить]

    Анюта Ответ:

    Как подумаешь, сколько людей мучаются проблемой лишнего веса-аж плохо становится! То ли силы воли нет, то ли разгильдяйство обыкновенное…

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Анюта, а ещё учитывая то, что многие заболевания — следствия лишнего веса, то вообще не по себе становится.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Ирина, многое зависит от режима дня. кому-то перекусы, а кому-то 2-ух разовое питание.

    [Ответить]

  6. Сергей

    Лично мне тяжело питаться только 2 раза в день, но если налегать на фрукты, думаю получится.

    [Ответить]

    Анюта Ответ:

    Фрукты в виде перекусов, и не сколько хочешь или сколько влезет. И не все фрукты подойдут-например налегая на виноград или бананы вес только в плюс пойдет.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Анюта, а если это всё ещё полить сгущенным молоком, то получится «бомба замедленного действия».

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Сергей, необходимо заранее планировать сколько и что будет съедено за день. будьте осторожнее.

    [Ответить]

  7. Сергей Удалов

    Самое быстрое скидывание веса: под чьим нибудь присмотром, и закрытым на ночь на амбарный замок, холодильником. Правда потом, опять можно сорваться… 8)

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Сергей, можно обратиться за помощью к фитнес инструктору или диетологу.

    [Ответить]

  8. Убийца незабудок

    Да уж 2 раза в день! Я тут посчитал — за день раз 5 жру. Да еще на ночь привычка нажираться. Не скажу что сильно толстый, но кг 8 — 10 скинуть не мешало бы. Все никак решится не могу *CRAZY* *CRAZY* *CRAZY*

    [Ответить]

    admin Ответ:

    Не будешь есть после 18 — 00 скидывается капец как вес!

    [Ответить]

    Убийца незабудок Ответ:

    Проблема в том, что я с работы прихожу в 20 — 00, пока придешь, туда — сюда, поешь уже ночь. На работе тоже особо не поешь. Где выход?

    [Ответить]

    Анюта Ответ:

    Выход один-менять режим дня, если похудеть захотели)

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Анюта, вот-вот и я о том же.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Убийца, пересмотреть свой режим дня.

    [Ответить]

    Сергей Ответ:

    Главное мышечную массу не сжечь, есть нужно, но и про подсчет калорий нельзя забывать. У меня знакомый худел так: заранее подсчитывал, чтобы не съесть за день более 1500 кклал и вес быстро сбрасывался. Одного знаю, тоже не ел после 18-00, быстро сбросил лишние килограммы, но потом резко опять набрал. Тут, в общем, надо главное не сорваться снова во все тяжкие.

    [Ответить]

    Анюта Ответ:

    Не так трудно похудеть, труднее потом удержать вес. Это можно сделать одним способом-придерживаться и далее правильного питания.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Анюта, или регулярно заниматься в тренажёрном зале.

    [Ответить]

    Анюта Ответ:

    Подсчет калорий помогал сбросить лишний вес и поддерживать его в норме многим людям. Но 1500 калорий это кажется норма для женщин, для мужчин можно немного больше брать.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Анюта, для женщин — 1 000 калорий.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Сергей, еще полезно добавить пару физических упражнений, чтобы не только скинуть вес, но и подтянуть тело.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Дмитрий, для начала можно ограничиваться прием пищи до 19:00.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Убийца, воспользуйся советами из статьи — сразу пойдёт результат.

    [Ответить]

  9. Анюта

    Если у вас сидячая работа, то это естественно прямая предпосылка к набору лишнего веса. А если после работы за комп садится-снова же, лишним кг только в радость.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Анюта, вечерние прогулки — отлично помогут после рабочего дня.

    [Ответить]

  10. Liza

    Режим питания жесткий! Но если надо — пойдёшь на всё!

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Liza, дисциплина — основной компонент успеха.

    [Ответить]

  11. Андрей Иванов

    Дмитрий, по поводу того что ты сказал. Сегодня с друзьями едим шашлык 1 кг, салаты и так далее, а завтра опять на правильное питание. По себе могу сказать, если долго 4-6 мес. сидишь на правильном питании без мучного, без тортов там и жареного. То съев шашлыка +салаты на майонезе лично я буду сидеть в туалете целый день с непривычки ( уже так было). Поэтому предпочитаю по чуть-чуть, иначе день туалета. Хотя у всех все по разному.

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Андрей, день туалет… 8)

    [Ответить]

  12. Юлия

    Есть много фруктов, овощей, крупы гречк, рис и рыба, от этого точно не потолстеешь. Просто не каждый так сможет

    [Ответить]

    Artur Ответ:

    Юлия, рис и рыба — мои фавориты.

    [Ответить]

    Андрей Иванов Ответ:

    Хороший у вас вкус, рис и рыба отлично сочетаются.

    [Ответить]

  13. Artur

    Дмитрий, ты не планируешь посещать фитнес центр? *THUMBS UP*

    [Ответить]

    Андрей Иванов Ответ:

    Тоже интересен этот вопрос, все таки там есть мотивация к занятиям, а дома не так хочется.

    [Ответить]

  14. Andrey

    Неплохая статья.Вы правильно подметили о ходьбе,чтобы быстро скинуть лишний вес надо заниматься спортом.

    [Ответить]

    Андрей Иванов Ответ:

    Ходьба вообще правильная нагрузка, тем более если каждый день очень хорошо улучшает работу сердца.

    [Ответить]

  15. Виктор

    Утром есть больше всего. вечером меньше всего. Есть мало, но часто. Вот вам и рецепт)

    [Ответить]

    Андрей Иванов Ответ:

    У каждого свой рецепт по потреблению пищи, главное не есть до отвала, ну и на ночь всем понятно.

    [Ответить]

  16. Андрей Иванов

    Супер заряд, эмоции через край! Откуда сами, Дмитрий черпаете вдохновение?

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *