Приветствую Вас, Дорогие посетители блога WebMasterDima. На связи с Вами как всегда Дмитрий Смирнов, автор блога, и в данной статье я хочу рассказать Вам о том, как быстро и эффективно похудеть в домашних условиях, без изнурений, лжи и всего прочего.

На самом деле люблю писать посты на данную тему, ибо проблема извечна, а в моей сфере дает мощный трафик, ибо запросы очень популярны на тему похудения. Решил написал пост о том, как быстро и эффективно похудеть! Короче, год назад я весил 129 кг господи, и буквально 11 января 2015 года я сделал себе цель похудеть, вот считайте, 11 января 2015 года я весил 129 кг, а 12 марта (день рождения чертов праздник) я весил 98 кг. Получается за 2 месяца я скинул 31 кг, это по 15 кг за месяц!

Прошу заметить, вообще без упражнений всяких прессов и ходьбы, но об этом далее. Сейчас я вешу 119 кг блин! Виной все мой срыв в конце 2015 года на Мир Пиццы и ночной макдак. Сам себя виню, но ничего не поделать! Сейчас (именно с этого момента) я решил сделать себе новый план, что до Нового Года скину до 90 кг. Это думаю будет нормальным вес!

Кстати, хочу сразу сказать о том, что я не несу ответственности если Вы где — либо ебан…..сь на улице или Вам будет плохо, я лишь рассказываю о том, как похудеть быстро и легко без диет. Хочу сразу засунуть свой язык очень глубоко куда — нибудь тем, кто начнет писать всякий бред о вреде быстрого похудения, о каком — то накоплении или запасе в организме жира если так есть! Вредно не быстро худеть а быть жирным уродом давайте уж так скажем! Ничего красивого в этом нет, когда ты не можешь одеть то что тебе хочется, а если и надеваешь то даже сидя в кафе все расходится, я уж не говорю про нагибания и все прочее, а так же про давление до 180 — 200 и про повышенные ферменты печени в 4 — 10 раз, что уж говорить про добавочную мощь прописанных таблеток и вреда от алкоголя.

В любом случае во всем виноват именно проклятый вес!

Не слушайте тем идиотов, которые будут говорить про плюсы лишнего веса, которых нет! Все ваши плюсы веса превратятся в комплексы, когда Вы пойдете в сауну, и у Вас будет висеть живот и так далее. А далее эти комплексы Вас заведут в капалу психотерапии, где Вам пропишут Лирику и Феназепам, от которых Вы превратитесь в овоща и свинью, ибо от Антидеприсантов вес набирается ужасно быстро!

Я прекрасно помню, как в 2015 году поразил всех скидыванием веса! Даже врачи очень сильно хвалили меня, когда по анализам ферменты сбавились до нужного. Вес и еще раз вес, там и сахар и пульс 150 и давление и все так далее. А если Вы перепьете то вообще беда будет потом, это и комплексы и так далее… Поэтому не смотрите на всяких Жуковых и Фадеевых, которые просто жрут не в меру и не могут привести себя в порядок! Друзья, не было бы гипертрофии ЛЖ, записался бы в спортзал нахрен и быстро бы скинул! В любом случае обхожусь бегом и ходьбой быстрой + бассеин никто не отменял!

Как быстро и эффективно похудеть на минимум 12 кг за месяц в

моем случае

Друзья, не будет такого, что Вы весите 130 кг, и за месяц будете худеть на 4 — 6 кг. Чем больше лишнего веса, тем быстрее вы худеете. Другое дело при весе в 80 кг, скинуть до 70 кг можно допустим за 1 — 2 месяца. Но если Вы весите достаточно много, то скинете легко!

Прежде чем задаваться вопросом о том, как очень быстро похудеть, нужно понять несколько правил, можете даже записать себе их, чтобы потом всякие не заставляли Вас делать то, чего Вы не хотите, а именно:

1. Не существует преимуществ лишнего веса
2. Лишний вес забирает Ваши лучшие годы, и вместо того чтобы похудеть допустим в 25 — 35 лет, Вы тратите годы, а потом когда Вам будет уже больше лет на 10 (если доживете с весом), то будете уже никому не нравиться. Это многих причина, когда девушка пытается похудеть с 15 лет до 40, а когда похудеет то возраст потерян, клубы потеряны, уже все лучшие годы прошли как бы грубо не звучало. Тоже самое как у меня с 18 — 26 лет возраст профукан.
3. Забудьте долбанную фразу «хлеб всему голова». Именно от хлеба нужно отказаться навсегда в первую очередь. Вы должны смотреть на него как на отраву и не слушать критинов советующих Вам жрать черный хлеб! Все, теперь хлебцы молодцы Ваши друзья, а все микроэлементы есть как раз в них! Я уже 1.5 года куска хлеба не ел!
4. Забудьте про фразу «бабушкины пирожки». Никаких пирожков и всего прочего! Это будет для Вас отрава в похудении номер 1, даже шаурма будет полезнее чем пирожки с картошкой, а потом Ваша фейс) будет как пирожок!
5. Вы должны ненавидеть чертову еду, которая погубила Вам здоровье, вес, Вы перестали нравится девушкам или мужчинам. Именно эта дрянь заставила Вас стать таким (ой). Еда это просто топливо для организма, а если Вы начинаете любить еду, она становится не лучше чем героином. Даже наркотики не оказывают иногда такого вреда и риска для жизни как лишний вес!

Если Вы похудеете, Вы будете покупать те шмотки, которые хотите именно Вы, и что уж тут говорить о симпатии вторых половинок, о внешности и так далее…. Самое главное, окружающие будут в шоке над Вами! Стоит похудеть уж поверьте! Всех сложней с мотивацией будет тем, кто женат или замужем, как бы мысли что все уже сложилось, любит таким какой я есть, и мотивации может просто не быть!!!! Оставайтесь свиньями…

Как быстро и эффективно похудеть и как быстро и эффективно похудел я на 31 кг за 2 месяца в том году!

Сидел смотрел в стену и вдруг решил резко начать худеть! Никаких понедельников, и уж тем более слово «потом». Выкиньте из холодильника всю еду, хлеб и пирожки, всякие борщи и пельмени, печенье и различную гадость в виде йогуртов и ряженок. Утром проснулись, сделали себе тарелку гречи (я увелку брал) + 1 сардельку или отварную куриную грудку или котлету можно, пусть даже жареную, суть в другом. И в 17 — 30 вечера я ел какой — либо рис, или суп простой рисовый без майонеза конечно, куриную грудку и 1 яблоко. Выпивал стакан кефира!

Все, едите 2 раза в день, вес начнет убываться очень просто! Вот и все друзья!)))) А чтобы заставить этот процесс продвигаться еще быстрее, нужно просто начать ходить каждый день. Постройте себе маршрут в виде круга примерно на 5 — 8 км, одевайте наушники, скачивайте приложение для телефона, которое будет засчитывать Ваши шаги. Просто идите быстрым шагом и все! Пропустите данный пункт и плохо! Сразу после одного круга сможете встать на весы и посмотреть на потерянные 1 — 2 кг.

За 1 неделю я скидывал примерно 3 — 5 кг. За 2 недели Вы сможете быть уже не 120 кг, а уже все 110 кг. Главное иметь мощную мотивацию, и даже если Вы собираетесь в кафе, то можно себе позволить и обожраться шашлыка, укуриться кальяном и выпить хоть 10 литров пива. Это не принесет убой на набор веса если со следующего утра Вы входите в русло снова, а чаще всего 90% начинают жрать как и раньше, и весь процесс похудения жестко затягивается!

Как похудеть быстро и легко без диет?

1. Употреблять еду как топливо для организма
2. Забыть про хлеб и есть хлебцы
3. Есть 2 раза в день, лично мне не помогают перекусы каждые 3 часа
4. Много ходить
5. Худеть!

Есть такие умники обычно в возрасте за 45 лет, которые начнут Вас отговаривать, якобы это вредно, организм начинает запасаться, нужно есть перекусами каждые 3 часа, нельзя так издеваться над собой. Ну слушайте их, если Вы сможете есть каждые 3 часа по маленьким порциям то поздравляю, у меня не получается, я ем лишь 2 раза в день!

Да забыл сказать, с арбуза поправитесь пипец как!!!! Забудьте про него!!! Вот до конца ноября я планирую стать 105 кг как минимум. Я должен идти ко врачу в ноябре, которому обещал еще в мае что прийду стройным, а тут пришел опять такой)) Не пойдет, сейчас скину друзья!!! Давайте действуйте тоже!

Теперь Вы знаете о том, как быстро и эффективно похудеть! Удачи!

С Уважением, Дмитрий Смирнов